こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

仲良くしていた人のつれない態度って不安になりますよね。

嫌われてしまったのかしら？と心配になってきますよね。

不安になっている時はどうしたらいいのかわからなくなりますよね。

あなたはどうですか？

もし不安を感じていたとしても大丈夫です！

あなたがもやもやしているのは

お友達の心の敷地に入ってしまって感じている不安なのです。

お友達の心の敷地から離れる方法を知っておけば不安からは解放されます！

その方法とは・・・

お友達の心と適切な距離を保つことです。

例えばママ友と仲良くしていたけれど

最近どうも避けられているように感じるわ・・・

私が何か機嫌を損なう事をしたのかしら？

と不安を感じてしまった時は

あなたが相手の心の敷地に入り過ぎて

あなたの中に不安が生じている時です。

お友達の顔色をうかがっていませんか？

過剰に気を使っていませんか？

それ以上もやもやしてもあなたは深みにはまる一方。

そんな時は

一旦不安な気持ちをあなたの中から取り出して横に置きましょう。

簡単に言うと心の中のもやもやした気持ちを

つまみあげてあなたの中から出す動作をすればいいのです。「よいしょっと！」

それだけであなたとお友達の心は適切な距離をキープできるようになります。

距離がキープできれば不安が膨らむ事はなくなるんです。

「そんな簡単なことで不安から解放されるの？」と思うでしょ♪

やってみたら納得できますよ♬

≪まとめ≫

不安になっている事に気づいたらその気持ちを横に置いてくださいね。

それがお友達の心とあなたの心の距離を適切に保ってくれる方法です。

ウソみたいな簡単な方法ですが・・・

騙されたと思って一度やってみてください♪

あなた自身が幸せを感じる心を取り戻す練習です。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。