こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

いつも私は苦しいし辛いことだらけで人生を楽しむなんて縁がないわ・・・

そんな風に感じていませんか？

周りにいる人のことで悩んだり

うまくいかなかった時に自己嫌悪に陥ったり

同じような壁にぶつかってまた悩んだり・・・

あなたが辛いのは誰のせいでもありません。

もちろんあなたのせいでもありません！

あなたの生き方の癖のせいですから！

生き方の癖なんてあるのかしら？あなたはそう思うかもしれませんね。

生き方の癖とは・・・

長い年月をかけてあなたの中に根付いた価値観のことです。

例えばあなたの両親からのしつけや家庭内でのルールのことです。

どんなしつけがありましたか？

どんな家庭内でのルールがありましたか？

早起きしないとダメ

人に迷惑をかけたらダメ

友達と仲良くしないとダメ

ちゃんと仕事をしないとダメ・・・・・

こんなふうに書きだすと私の癖がおわかりになりますよね。

私は両親に「～しないとダメ」「～したらダメ」と言われて育ちました。

両親の想いは・・・

まっとうな人間になってほしかったんだろうと思いますが・・・

私自身は両親からの言葉を真に受けて大人になってしまったため

すごく生きづらい思いをしていた事は事実です。

皆さんの中にも経験された方はいらっしゃるかと思いますが

自分の家の価値観で生きてきた私が別の新しい価値観との遭遇がありました。

それは結婚です。

私の場合、お互いの価値観のどちらが正しいかということより

なぜこの人はそんなに楽しそうに生きているの？

という点にひっかかりました。

あなたの周りにも楽しそうに生きている人いませんか？

その人とあなたは何が違うのでしょうか？

していること、言っていること、目に見えるところでは差はないはずです。

心の中で思っていることが違うのです。

「こんなことをしている私はダメな人間って思われるかも・・・ちゃんとしないと！」

「私のせいだわ・・・私がもっと気配りしないとダメなのね・・・」

「あの時、私がこうしておけばよかったのに・・・」

こんな風に思っていませんか？

これがあなたを苦しめている癖です。

自分を責めるという癖があなたを苦しめているのです。

頑張り屋さんのあなただから自分を責めてしまうのです。

頑張っていたのに思う結果が出なくても自分を責める必要はありません！

「また癖が出てきたのね！」とまずは癖に気づいてください。

「じゃあどうやったら癖を直せるの？」が知りたくなりませんか？

それは・・・

今まであなたが信念としてきた生き方を手放すことです。

「こうでなくちゃダメなんだ」と思い込んでいることや

「ここは譲れないわ」というこだわりを手放すことです。

今まで思い込んでいたことやこだわっていたことを書き出してみてください。

それらって本当に大事なことでしょうか？

それらを守ることで幸せな人生になっていますか？

では次に書き出したことを全部反対にしてみてください。

意外と面白いことが発見できませんか？

「あら、私ってこんなことにこだわっていたのね。」

不自由だったあなたの心を解放してみることから始めてみてくださいね。

≪まとめ≫

思い込みやこだわりを手放すことで必ずあなたの人生は変わります！

注意：癖は何度も出てくるのでその都度手放してくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。