こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

プラス思考とかマイナス思考っていう言葉よく使いますよね・・・

プラス思考が明るくて楽しい、マイナス思考は暗くて苦しい

私はそんな印象を持っていましたが・・・

でも生きている限りどっちもあっていいんだと思うようになりました。

一人の人間の中に両方が存在して当然ですよね・・・

そこで皆さんに伝えたいことは・・・

プラス思考だけでで突っ走るのは止めてください！

マイナス思考になる時もあっていいんです！

１ミリでも進むことができればそれでオッケー！

１ミリ進むってどうやって？

プラス思考がいいんだと思い込んでしまうと

マイナス思考になった自分をダメだな～って思ってしまいますが

「ダメな自分」というレッテルを貼る必要はありません。

マイナス思考になっていることに気づけることが１ミリ前進です。

毎日生きているといろーんな事が起こります。

そしてそのいろーんな事に対して感情も生まれます。

嬉しかったり嫌だったり・・・

嫌な事が続くとテンションが下がって

マイナス思考になることもあって当然です。

そんな時・・・

「あー私って何をしてもダメだな・・・」って思っても

無理やりそれをプラス思考にならなくちゃって方向転換させないでください。

「私は今、マイナス思考真っ只中！」と気づくだけでいいのです。

マイナス思考に入っていることを

自分で認めたら次にすることは・・・

なんだと思いますか？

プラス思考へ気持ちの切り替えなんてしなくていいのです！

マイナス思考になっている自分を褒めてあげる事です！

えっ？褒める？こんな私を？

そうですよ！

いろんなことの中で、もまれながら「ダメだな」って思ったあなた自身を

あなた自身が受け止めて褒めてあげることが大切です。

「私、よくやってるよね！」

一回褒めるだけじゃ足りません。

一日のうち何回も褒めてあげてください。

どんなことでも褒めるのです。

一日では抜けれないマイナス思考なんてざらにあります。

毎日毎日褒め続けること！

勝手にプラス思考へとシフトチェンジができるまで

あなたの中だけで自分を褒めることを続けてください。

単にプラス思考がいいのではなくて

マイナス思考から抜け出す力を自分を褒めることで養うことが大切なのです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。