こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

現在(Present）、過去（Past）、未来（Future）

昔聞いたことがある歌詞が浮かんだのですが・・・

あなたは上の３つでどこを見ていますか？

一番大切なのは今です！

過去の後悔

過去のことをいくら悔やんでも過去を変えることは不可能です。

起きてしまったこと、自分で決断したこと、他人に強制されてしたこと・・・

すべて過去の事は変えることができません。

後悔が残っていたらどうしたらいいんだろう？

頭ではわかっているけどそんなに簡単に切り替えれない・・・

そんな時どうしたらいいか？

ありのままを受け止めることです。

起きてしまったことを受け止めてみて今のあなたが感じたことも受け止めることです。

未来の不安

クライアントさんの中には

未来の事を心配して不安に押しつぶされそうだという方がいらっしゃいます。

子どもがいじめられたら・・・

私が病気になったら・・・

地震が起きたら・・・・などなど

未来にはどんな事が起きるか誰もわかりません。

だから心配になる気持ちもわからないではありません。

ではそんな不安をどうすればいいのでしょうか？

答えは・・・

今、今日できること

今日を精一杯生きることが今の自分にできることではないでしょうか？

精一杯と言っても無理なことをしなくていいんです。

穏やかに日常を過ごせたら幸せではありませんか？

そうです。

日常を思うように生きることです。

地震が心配なら防災グッズを備えればいいのです。

病気が心配なら体を動かして免疫力を付ければいいんです。

子どもが心配なら笑うことを教えてあげればいいんです。

今できる事って特別なことではありません。

特別な何かをしなければ・・・と気合を入れる日もあれば

平穏な日常を過ごす日もあっていいのです。

あなたは何歳まで生きる？

誰にも自分の寿命はわかりません。

これも未来のことですから。

最近思うことは、毎日の積み重ねが一年を作っているんだな～

当たり前の事なんですよね。

でも若いころは一日の有難味を感じることなく過ぎていってたと思います。

本当に大切なのは今日という一日だということに気づくことができると・・・

せっかくだから楽しく好きなように過ごす日があってもいいんじゃない？って考えるようになりました。

もう年だから・・・で諦めなくていいんです。

失敗してもいいんだからやりたいことをやってみる。

今しかできないことを見つけてみませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます。