こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

あなたの心はどこにありますか？

人によって胸あたり？頭？答えは違うでしょうね。

私にはその答えはわかりません。

心がどこにあるかはわからないのですが・・・

確かに頭と心は別物だと思います。

では自分らしさはどちらでしょうか？

頭で考える事か？心で感じる事か？

心で感じる事が自分らしさだと私は思います。

そして自分らしく生きる事が自分軸の始まりです。

私は長年他人軸で生きてきていました。

その時って常に頭で考えて自分の行動を決めていました。

例えば・・・

言いたい事があっても今ここで私は発言しない方がいい人に思ってもらえるかな？

行きたくない食事会に誘われた時にも行っといた方がギクシャクしないよな・・・

嫌な言い方をすれば頭で「計算」していたのです。

もちろん会社、職場、公の場面ではそれが必要な時もあるかもしれませんよね。

頭で考える事が悪いことだとは思っていません。

私の場合、頭で考えた事だけが私自身を作っていると

信じていたことが問題だったと気づいたのです。

数十年の間、心を無視し続けて・・・

私は優しさを忘れてしまっていたのです。

「～するべきだ！」

「～してはいけない！」

こんな風に頭で考えた事を最優先に行動してきました。

「～したい！」

「～したくない！」

という心で感じた事をフル無視していたら・・・

冷たい冷たい人間になってしまったように感じました。

その頃の私は職場でも家庭でも頭で考えたことしかしていませんでした。

そんな生き方をしていると壁にぶつかってばかり・・・

自分の思考が自分を苦しめていることがわかってきたけど

どうやってこの苦しい生き方から抜け出せるのか？

わからなくなりカウンセリングを受ける事を選択したのです。

カウンセラーの先生に

「心がやりたい事をやっていいんだよ」と言われたけれど・・・

「私には私の心がやりたい事がわからない」ということに気づいたのです。

そこからの私は自分の好きな事を探そうと

小さな挑戦から始めていきました。

今まで行ったことがない場所に行く

食べた事がないものを食べてみる

車での通勤を止めて自転車と電車に変える

コンビニ弁当や外食を止めて自分で弁当を作る

季節ごとに家の模様替えをする‥など

自分の行動を変える事で

今まで気づかなかった小さな出来事に気づけるようになったのです。

そしてその気づきには感情というものがくっついている事に気づきました。

少し嬉しかったり、少し嫌だなと思ったり・・・

頭で考える事ではなく

自然に自分の中から湧き上がってくる気持ち・・・

幼い子供のようにワクワク、ドキドキしている自分を発見することができました。

こんな事をして喜んでいる私だったり

人に何か言われて落ち込んでたり

これが自分らしさなんだと思えるようになると

人にどう思われるかを気にしているより・・・

自分の好きな事をして楽しい時間をすごしたいな～と思えるようになりました。

これが自分軸への一歩目でした。

自分の心を大事にする事が自分軸の始まりです。

あなたも最初の一歩を出してみませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます。