こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

心と頭って繋がってると実感しました！

正確には心が頭に及ぼす影響ってすごいなと感じました。

私は前のブログで

「頭が考える事と心が感じる事」について

心で感じる感情が自分らしさだと書きました。

そのブログとは視点を少し変えて今日は書きます。

頭ばかりを働かせると心はしぼんでしまうのに・・・

心が満たされると頭の働きがよくなってくる！ってご存知でしたか？

心が満たされるってどんな事だと思いますか？

人によって違うと思いますが、私の場合は・・・

💛時間に追われない

💛経済的に貧困な状態にならない

💛健康な身体でいれる

💓人の目を気にしない自分でいれる

💓自分がなりたい目標を持っている

💓大切な人や大切なものが何かを知っていて大切にできる

💓自分の好きなことを楽しめる

皆さんお気づきでしょうか？

私が自分の心を満たす条件を書いた項目の中で

💛は現実的な環境、💓は私の内面になってます。

💛自分の身の回りの環境を整えること

そして💓内面は母性愛をフル活用して自分を受容すること

💛も💓も自分次第だということに気づきました。

自分が今どんな状況にいるの？

心が満たされていないのはなぜ？

自分の環境や内面を観察する一日となりました。

実は今日は朝から「これも、あれもやらなくちゃ！」と

やらないといけない事が山盛り。

私の心が前を向かなかったんです。

そのままだと悪循環に陥ってしまいそうになってました。

「やらなくちゃ」

「できない」

「だめじゃん」

「こんな私嫌い」

「だから早くやらなくちゃ」

悪循環に入るとグルグルと同じ思考の中でさまよって

動けなくなってしまいますよね・・・

ここでもう一人の私が登場してくれました！

「待て待て！私よ！」

「一旦、落ち着こう！」

こんなやりとりを一人でやっていました。

急におかしくなってきて

「大丈夫！私できる！」と悪循環に入らずにすみました。

これって客観視できたという事ですよね！

ここでもポイントは

状況は何も変わっていないのに

心が落ち着いて満たされてくると

やらなくちゃいけないことや

面倒くさくて後回しにしていた作業を

サクサク進める事ができたという事です。！

頭だけで行動すると心は小さくしぼんで動けなくなるけれど

心を先に動かすと頭は自然に働き出してくれると実感した一日でした。

あなたもこんなふうに過ごす日ありますか？

あなたはどんな技で悪循環を抜け出しておられますか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます。