こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

免疫力という言葉をよく耳にするようになりました。

ウイルスや細菌などの外敵から身体を守る防御機能のこと。

全く風邪をひかない人って免疫力が高い方ですね。

そしてもう一つ、心の免疫力もあなたを守ってくれる力です。

心にも免疫力なんてあるの？

そうなんですよ、あるのです。

心の免疫力をアップさせるにはありのままのあなたを受け入れること！

心の免疫力が高いからと言って決して強靭な心を持っているわけではありません。

心の免疫力が高いとは心がしなやかな状態ということです。

しなやかさについては別ブログの「柳に雪折れなし」をご覧ください。

心はどうやったらしなやかになれるのでしょうか？

では逆に、あなたの心が疲れている時ってどんな時ですか？

他者に理解してもらえなくて孤独を感じたり、苦労が果てもなく続くような悲壮感だったり・・・

心が疲れている時に体力で乗り切れると思われているのでしたら大間違いです！

心のダメージが大きい時にはいくら体力があっても元気には戻れません。

逆に心の元気がない時には身体も力が出なくなってきませんか？

では心を元気にするために何をしていますか？

お買い物をしたり

美味しいものを食べたり

誰かとお喋りしたり・・・

そうですね！

一時は気持ちは楽になるかもしれません。

でも本当にそれであなたの心は元気になれるでしょうか？

実はあなたしかできない方法があるのです。

魔法の言葉「私は十分頑張っているよね！」と自分につぶやいてあげること。

状況が最悪な時でも魔法の言葉を何回も自分に言ってあげること。

ありのままの自分を認める習慣をつけていくと心の免疫力は必ずアップしていきます。

あなたが自分を受け止めることで心の免疫力を高めることができるのです。

物事の捉え方を変えてみると

状況は何も変わっていなくても見え方が変わってくること

それができてくると心の免疫力が高まってきて

以前なら不安に思っていたことや辛いと思っていたことが

気にならなくなってきます。

そんな方法で変われるの？と思っておられるかもしれませんね。

魔法の言葉はをつぶやいたときに胸の奥のほうであなたの潜在意識がクスっと喜んでいるのが感じれませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます。