こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

皆さんはメンタルが強い方か？弱い方か？

ご自分でどっちだと思いますか？

メンタルは気が強いとか弱いというものとは違うんです。

気が強くてもメンタルが弱い人もいますよね。

メンタルが強い人は自己肯定感が高い人

そしてメンタルが弱い人は自己否定をする人です。

どんな時にその違いがはっきりわかると思いますか？

それはトラブルが発生した時です。

「えっ！！！！！」「大変だ~！」

という状況が起こった時にどんな態度になるのか？

まずはメンタルが強い人の特徴を書いてみます。

①慌てない！

②広い視野で状況を判断することができる！

③感情的にならず平常心を保てる！

④トラブルすらもチャンスに変えようとする！

こんな人が近くにいたら安心できると思いませんか？

メンタルが強い人は表面的に平静を装っているわけではありません。

内面では次のステップへの作戦を考え始めているのです。

ではメンタルが弱い人の特徴を見てみましょう。

①あせる、慌てる。

②目の前の状況を見てこんな状況は自分には対応できない。

③感情的に騒ぐ。

④お先真っ暗で何も考えれない。

トラブル発生時にはわかりやすく違いが見えます。

メンタルが強い人は自己肯定感が高くてポジティブ思考、

そしてメンタルが弱い人は自己否定をしてネガティブ思考というわけです。

トラブルの時ではなくても日常の行動でもわかります。

どんなことも前向きにチャレンジする人か？

やる前からできないと決めつけてやらない人か？

失敗してもそれは成長だととらえることができるか？

失敗したら人に笑われるのが嫌で取り組まないのか？

こんな風に比較していくと日々の行動や考え方次第で

メンタルって鍛える事ができるような気がしませんか？

ある朝起きたら突然ポジティブ人間になっていて

最強のメンタルの持ち主になっていることはありません。

今日まで失敗を恐れて行動できなかった人や

人に笑われるのが嫌でチャレンジできなかった人がいたら

明日から少しずつでもメンタルを強くする練習をしてみませんか？

日々の行動や思考の癖づけでメンタルは強くできるものです！

そして自己肯定感も高めていけるのです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。