こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

昔は好きな歌手とか好きな俳優さんとか・・・

今風に言うと「推し」というお気に入りの存在がいました。

休日には映画に行ったり、ブラブラとウィンドウショッピングに出かけたりもしていました。

でもいつの頃からか・・・

「そんな時間があったら寝ていたい！」と思うようになっていたのです。

あなたはいかがでしょうか？

心にゆとりがなくなると・・・感情が揺れることもなくなります。

好きなことをしていると心が満足してきてゆとりができてきます。

心にゆとりがない状態だとどうなりますか？

すぐにイライラしたり、言葉遣いが荒くなってしまったりしませんか？

「私だって本当は好きな事をして過ごしたいわ！」と思っておられるあなた！

どんなことをしたいですか？

✅何か物を作ることが好き？

✅料理をすることが好き？

✅家の中を片付けることが好き？

✅スポーツをすることが好き？

✅スポーツ観戦が好き？

✅ガーデニングが好き？

✅読書？DVD鑑賞が好き？

誰かと一緒にすることではなくて一人でできる事で

「これをしていたらウキウキする」ってあなたにとっては何でしょうか？

やりたい事がわかっているのに時間が無くてできないのか？

やりたい事、好きな事がわからなくてできないのか？

あなたはどちらでしょうか？

やりたい事わかっているけど忙しくて時間がないあなたなら・・・

５分だけ好きな事を考えてみてください。

イメージするだけでも気持ちがワクワクしませんか？

ワクワクしているあなたは既に心にゆとりができてきました。

やりたい事？何も浮かばないわ！

今は何にも興味がなくて・・・のあなたの場合・・・

いつもと違うことをあえてやってみてください。

車で買い物、通勤⇒自転車、電車に変える

甘いものは控えている⇒一人でカフェでケーキセットを食べる

スーパーでは無駄遣いしない⇒お花を買ってみる

テレビを観る⇒ＤＶＤを観る

休みの日だからゆっくり⇒カーテンを洗濯する

いつもと違う道を通る

意外なことを発見できるかもしれませんよ。

時間に追われて流されて生活しているとどうしても自分の事は後回し。

仕方ない時もありますよね・・・でも今日は二度と来ない日です。

30代、40代の時は考えなかったような気がします。

今日は二度と来ないなんて・・・

だから、好きな事やお気に入りの事をできるなら後回しにしないでやっていいんですよ！

やりたい事がわからないから何もしないのはもったいない！

まずは感じれる心になるために「いつもやってないこと」をしてみましょう！

何かを感じれる心でいれば小さな幸せを発見できます。

好きな事をして心にゆとりを持っていると

小さな幸せをいっぱい見つけることができる心になれるのです！

二度と来ない一日をもったいない使い方をしないでくださいね！

最後までお読みいただき、ありがとうございます。