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お試しカウンセリングはオンライン（zoom）
電話・対面（JR大阪駅近辺）で
実施しております。
※ ラインの友達追加からでもお問合せや予約ができます。
ぜひご利用くださいませ。
こんなことで
悩んでおられませんか？
☑ いつも自分に自信がない。
☑ 他人がキラキラして見えてしまう。
☑ 人間関係がうまくいかない。
☑ 良い人を演じてしまう。
☑ 自分が困った時に他人に助けを求めれない。
☑ 他人の目が気になる。
☑ 人の顔色を伺って本音が言えない。
☑ 陰で私のことを笑っているのではと心配になる。
☑ 本当の友達がいない、上辺のつきあいに感じる。
☑ 人から大切と思われていないと感じる。
これらはアダルトチルドレンの
チェック項目です。
あなたの心がドキッとする項目は
ありましたか？
私は
アダルトチルドレン？
アダルトチルドレンとは
子どもの頃の親子関係や
家庭環境が原因で
大人になってから感じる生きづらさが
親との関係性が起因だと
自分で思ったなら
アダルトチルドレンといえます。
人からどう見られているか？
どう評価されているか？
私は必要とされているのか？
他人から見てどうかが
軸になっていると・・・
思っていることを言えなくなったり
いい人を演じてしまったりして
生きにくくなってしまいますね。
これは他人軸の生き方
（アダルトチルドレン）だから
苦しいのです。
本来のあなたらしさを
見失ってしまっています。
あなたの苦しみの全ての原因は
アダルトチルドレン
他人軸で生きていることなのです。
こんな状態を
繰り返していると・・・
「うつ状態」にひきこまれてしまうかもしれません。
食欲が落ちて、よく眠れず、
身体が動かない。
他人軸のまま生きていて
心から笑える日が来るでしょうか？
あなたらしく生き生きと
毎日を過ごせるでしょうか？
自分を責めて頑張ってしまうあなたは
苦しくなる一方です。
でも安心してください！
あなたが苦しんでいる他人軸を
自分軸に変えれば苦しみから解放されます。
ありのままの自分を認めて
他人軸から自分軸に
生まれ変われる
カウンセリング
💖 自分を認めることができて自信が湧いてくる。
💖 素直に自分の本音が言えるようになる。
💖 自分の弱みを人に見せても大丈夫と思える。
💖 人は人、自分は自分だと思えるようになる。
💖 自分の意見を持ち、表現できるようになる。
💖 イライラする頻度が減り笑顔が増える。
💖 自然と感謝の気持ちが芽生えてくる。
💖 自分を大切と思えると他者からも大切にされると感じる。
💖 大切な人が誰なのかわかる。
いかがですか？
あなたの中に眠っている自分軸を目覚めさせると
あなたの未来をこんなに変えることができるのです。
お試し
カウンセリングを
うけてみませんか？
カウンセリングは
クライアントとカウンセラーの
相性が大切です。
どんなカウンセリングなのか
一度受けてみませんか？
「カウンセリングの効果」を
一度体験してみませんか？
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③相談したい内容、希望の方法
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メールを削除されないようご注意ください。
※性的なご相談はお断りさせて頂きます。
ご了承くださいませ。
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ここで私と一緒に取り組まれて
自分軸を目覚めさせた方の
感想を紹介いたします。
お客様の声
ストレスで身体にまで異変が・・30代女性の会社員の方（Nさん）
カウンセリングを受ける前は
どんな状態でしたか？
会社の上司や同僚とうまくコミュニケーションがとれず体調まで優れなくなって仕事に行けなくなってしまいました。
自宅から一歩も外に出たくなくなりました。
誰にも会いたくなくなりました。
手が震えたり異常に冷たくなったり・・・誰にも相談できなくて一人で悩んでいました。
カウンセリングをうけて
どう変わりましたか？
自分からあいさつができるようになりました。
そしてだんだんと思っていることも言えるようになってきてすごく気持ちが楽に仕事ができるようになりました。
人からどう見られているか気にならなくなりました。
今までが他人軸だったんだとわかりました。
カウンセリングを受けることに少し抵抗があったのですが受けてよかったと本当に思っています。
川上さんにお話を聞いてもらってよかったです。
カウンセラーからメッセージ
Nさんのお話をうかがっていてとても優しい方なのだとわかりました。
優しいために相手の心の敷地に入ってしまっておられました。
「こころの敷地」と「こころの境界線」のお話をさせていただいたら
Nさんの表情が見る見る明るくなり
「そうだったんですね！私はいつも同じ過ちを繰り返していて・・・」
涙が溢れてきましたがとてもすがすがしい涙でした。
自分軸を取り戻して会社に復帰されて私も喜んでいます。
家族の中で孤立（50代女性の方・Aさん）
カウンセリングを受ける前は
どんな状態でしたか？
家族（夫と息子２人）が私のことを理解してくれません。
家族なのに・・・一緒にいたくなくて話もできなくなりました。
家庭内での人間関係がうまくいかなくて「家庭」が安心できる場所でなくなってきていました。
カウンセリングをうけて
どう変わりましたか？
子供だったころの父とのトラウマが原因で今まで苦しかったことが理解できました。
家族の顔色をうかがわなくてよかったんですね。
私一人では顔色をうかがう癖がついていた事に気づけなかったです。
川上さんにお話を聴いてもらっている間に「えっ？私が勝手に顔色を伺っていたんだ・・・」と気づくことができました。
これからは家庭という場で自分らしく生きていけそうです。
ありがとうございます。
カウンセラーからメッセージ
Aさんはご家族をとても大切に思われている方でした。
大切だからこそ心配でご主人や息子さんのことが気になって感情的に接してしまっておられました。
第一感情と第二感情のお話をすると
「私は第一感情を言わずに第二感情だけを言っていた。」とご自分の癖にお気づきになられました。
最初に感じた感情を相手に伝えるアイ（I)メッセージをフルに活用いただいています。
ご家庭で笑えるようになったと報告頂いて私も嬉しいです。
大病を克服してから人との関わりに不安（70代主婦の方Y・Mさん）
カウンセリングを受ける前は
どんな状態でしたか？
大病にかかり手術をして一命をとりとめたのですが
その後、家族とコミュニケーションがとれなくなったと感じました。
孤独を感じて不安でした。
また病気になったら・・と不安定な精神状態が続いていました。
せっかく手術したのに先行き不安だらけでした。
カウンセリングをうけて
どう変わりましたか？
家族に心配かけてはいけないと思っていました。
一人で頑張り過ぎていたんだと思います。
主人や子供と私の不安について話してみました。
「お母さんはなんでも抱え込むからしんどくなるんだよ」「不安なときは話していこうね！」と主人や娘に言ってもらえました。
自分のことを言うのはすごく勇気が必要でしたが言ってみて私は孤独ではなかったことがわかりました。
勇気が出るまで根気よく話を聞いてもらえたからだと感謝しています。
カウンセラーからメッセージ
大きな病気を克服できたYさんは
自分がしっかりしないとだめだとご自分に厳しい方でした。
ありのままの自分を受け止めていいことをお伝え致しました。
人に甘えてはいけない、こんな自分ではだめだではなく
人に甘えていいこと、今の自分を褒めてあげることをお伝えしました。
孤独ではないとわかってこられると表情が明るくなって私も嬉しく思っています。
何をしたら
そんなに変われるの？
実はここでご紹介した方も
来られた当初は
アダルトチルドレンで
苦しんでおられましたが
こんなに明るく変身されました。
今度はあなたの番です！
カウンセリングに対して
不安をお持ちのあなたでも
お試しカウンセリングなら
気軽にできるのではないでしょうか？
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ご了承くださいませ。
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カウンセラー
プロフィール
こんにちは！
自分軸を目覚めさせるカウンセリングの川上弘子です。
私は両親と３人家族で
父は自分にも他人にも厳しい人だったため
母と私はいつも父の顔色をうかがって暮らしていました。
社会人になって対人関係で悩む事になりました。
悩みの本質を解決することなく駆け抜けた20代でした。
そんな私が結婚し、３人の子供のお母さんになりました。
子供が幼稚園に通うようになりママ友づきあいが始まりました。
仲良くなったお母さんの間でいじめが始まりました。
それでも子供の為にママ友のつきあいを断れないと思ってしまう私がいました。
結果、私がいじめられることになりそのグループから離れることに。
30代の頃から自分はアダルトチルドレンかも？と気づいていました。
子供たちが高校生、大学生になった頃ある会社に就職しました。
そこで私は自分の本質に向き合う事になったのです。
私の本質とは「他人軸」で生きていたということです。
自分ではどうすることもできないくらい苦しくてはじめてカウンセリングを受けました。
はじめて会った先生はありのままの私を受け止めてくださり
「よく頑張ってきたね。」と一言おっしゃいました。
人前でこんなに涙が出るのか？というぐらい泣きました。
50歳前でやっと私は自分軸という生き方を知ることができました。
子供たちも成人しそれぞれの家庭を持つようになって
主人が難病にかかっていることがわかりました。
まだ未来があると信じて疑わなかったのですが
主人は病気が診断されて1年で亡くなってしまいました。
生きる事の重みを教えられました。
前を向いて生きるために私はどう生きるのか探しました。
そしてついに・・・
ありのままの自分を認めていくこと、自分軸で生きていくこと
そこに辿り着くことができたのです。
この生き方を今苦しんでいる人に伝えていきたいと思うようになり
心の勉強を始めるようになりカウンセラーとして現在活動しております。
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ではカウンセリングについて
よくいただくご質問をご覧ください。
少しでもあなたの不安が取り除けたら嬉しいです。
Q＆A
よくいただくご質問
Q：どんな方法でカウンセリングをするのですか？
A：基本的に１対１でカウンセリングをさせていただきます。下記３つからお選びください。
①オンラインカウンセリング（zoomかgoogle meeting）
②電話カウンセリング
③対面カウンセリング（JR大阪駅近辺）
それぞれの方法にメリットがあります。
オンライン⇒ご自宅でできます。パソコンやスマートホンなどの端末とネット環境があればできます。
電話⇒こちらもご自宅でできます。顔を出したくない・・パソコンやスマホの操作が難しいとご心配の方は電話でも大丈夫です。
対面⇒お客様の交通費はご負担いただきますが直接お顔を見てのお話ができるので安心感があります。
Q：現在心療内科に通院していますがカウンセリングを受けてもいいですか？
A：心療内科の担当医に確認をお願いします。 担当医から許可を頂けたなら あなたの体調を優先してカウンセリングを進めます。
病院の治療方針とカウンセリングの方針が違う場合、カウンセリングの効果が出にくい事があります。またカウンセリングの後の体調の変化などもお知らせくだされば次回のカウンセリングまでの課題を検討することができます。
Q:家族や会社の人に知られたくありません・・
A：例えご家族であっても守秘義務がございますのでカウンセリングを受けている事、その内容についてカウンセラーが他言することはございません。
詳しくは利用規約、プライバシーポリシーをご確認ください。
Q：おためしカウンセリングではどんなことをしますか？
A：あなたの悩み事について詳しくお話ください。 カウンセラーはいくつか質問をさせていただきます。あなたの希望・未来像をお話ください。私から未来への道案内をさせていただきます。
あなたの中に
眠っている自分軸を
目覚めさせませんか？
今、生きづらいと感じているあなたが
このまま一人で頑張っていくと
もっと苦しくなりませんか？
出口が見つからない不安の中を
進むことになってしまいます。
幸せになる薬が
あるわけではありません。
楽になる魔法が
あるわけでもありません。
でも幸せになれる方法が
１つだけあります。
あなたの中に眠っている自分軸を
目覚めさせることです。
カウンセリングで
生まれ変われる
カウンセリングで効果が出ることを
知って頂きたい！
その思いでおためしカウンセリングを
毎月３名様限定ではございますが
無料枠を設けています。
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