こんにちは。

自分軸を目覚めさせるカウンセラーの川上弘子です。

めっきり寒くなってきました。

そしてしっかり風邪をひいてしまいました。

実はこの４日ほど布団の中で過ごしていました。

いつもと違う自分を発見しました。

今は休んでいいんだよ！

少し前までの私は・・・

風邪をひいてしまうなんて体調管理ができていない証拠だ！

みんな仕事をしているのに私だけ寝込むなんて、私はダメな人間だ！

仕事に行けなかったらみんなに迷惑がかかる・・・・・

ご飯を作れなかったら家族が困る・・・・・

みんなごめんなさい・・・

焦りというか自己嫌悪というか・・・

自分を責めてばかりいました。

幼いころの思い出がトラウマ

幼いころ病気になると両親に突き放されるような感覚を持っていました。

実際、父親は病気の私に

「どうして病気になってしまったんだ？」と問い詰めるような言葉を投げかけていました。

子どもだった私は病気になることはだめなことなんだと思い込んでしまったのです。

「大丈夫か？ゆっくり休んでいいんだぞ。」優しい言葉をかけてもらえていたら・・・

でも今回は・・・

今は休んでいいんだよ！

熱も出てくれていいんだよ！

布団の中にいていいんだよ！

今の私は休息時間だからこれでいいんだ！と自分に許可を出すことができたのです。

もう一人の私に優しく声をかけてあげることができました。

仕事休んでしまってもなんとかなる！

ご飯作れなくてもなんとかなる！

熱が出て体の中に入った菌をやっつけてくれているんだ！

咳やはなが出るのも菌を外に出そうとしてるんだ！

ちゃんと体は働いている証拠だから・・・

今できることは温かくして安静にしておくことだけ！

そうです！なんとかなりました！

体調が悪い時は休んでいいんですよ^^

心や頭で自分を責めていたら回復力が激減するだけです。

休む時には心を緩めて休息すること！

もう一人の自分（インナーチャイルド）に優しく声をかけてあげること！

体調が悪くなってしまった時には自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりせずに

休んでいいんだよ、寝てていいんだよと自分に許可を出してみてくださいね。

家族や会社の人に迷惑をかけてしまう・・・なんて思わなくていいのです。

いつも頑張っているよね。

体調悪いのは神様のプレゼントだよ。

ゆっくり休んでいいんだよ。

元気になったらまた動けばいいんだからね。

自分に許可を出せるのは自分しかいないんですよね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。